每個(gè)家庭都希望有個(gè)健健康康的寶寶，不孕不育癥，是纏繞眾多女性朋友身體的一個(gè)疾病，這個(gè)疾病，不僅也女性的身體健康早場(chǎng)了嚴(yán)重的困擾，也給女性的心里增加了很多的負(fù)擔(dān)。如果你換上了不孕不育癥，那么，你知道我們?cè)撊绾卧谌粘５纳钪校M(jìn)行我們的日常的護(hù)理嗎?
1.心理上要坦然
不能過(guò)分焦慮和憂(yōu)慮要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。
2.注意自我保護(hù)
減少不孕的發(fā)生對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線(xiàn)和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。
3.增加營(yíng)養(yǎng)
加強(qiáng)鍛煉多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類(lèi)也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
4.平時(shí)宜節(jié)欲
避免房事過(guò)頻。節(jié)制性生活有利于孕育種子，對(duì)預(yù)防不孕是極為重要的。但也不可間隔過(guò)久，否則有潴留的精液存在，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機(jī)會(huì)。