風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)作病因目前尚不清楚，因此很難做到早期預(yù)防，但是不可否認(rèn)生活環(huán)境與其發(fā)病聯(lián)系緊密，在寒冷潮濕的環(huán)境條件之下風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎更容易發(fā)作，可以說(shuō)任何的寒冷刺激都是致使病情加重的決定因素。因此做好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的冬季保健措施，可以防止疾病的復(fù)發(fā)。

　　冬季護(hù)理風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要性

　　由于目前針對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)作病因還不太清楚，因此很難做到早期預(yù)防。但是求醫(yī)專(zhuān)家提倡各位患者，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕科就診。目前我國(guó)很多醫(yī)院有很好的實(shí)驗(yàn)室檢查設(shè)備和技術(shù)，對(duì)風(fēng)濕病可以做到早期診斷。這些早期得到診斷的患者通過(guò)積極治療，療效非常好。現(xiàn)在很多類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)不能活動(dòng)，顯然是治療不及時(shí)導(dǎo)致的，要是能夠及早治療，多數(shù)患者病情都能夠得到緩解。所以一定要給患者信心，只有早期治療，才能做到完全緩解，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療以病情完全緩解和生活質(zhì)量改善為目標(biāo)。

　　“規(guī)范”是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎冬季保健最關(guān)鍵的內(nèi)容。每位患者都需要非常規(guī)范和個(gè)體化的治療方案，能讓患者既可以緩解癥狀，又可以使病情完全得到控制，從而有可能實(shí)現(xiàn)停藥。早期診斷、早期積極治療，規(guī)范用藥，就能有效控制病情，關(guān)節(jié)不腫不痛，骨質(zhì)也不會(huì)繼續(xù)破壞，完全可以像正常人一樣生活。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的冬季保健技巧

　　寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或使病情加重，所以應(yīng)盡量避免。要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來(lái)和天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，并盡量不接觸冷水。

　　風(fēng)濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發(fā)作，從而加重病情，勢(shì)必進(jìn)一步侵犯關(guān)節(jié)和心臟，引起病情惡化。

　　在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用。因此，關(guān)節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過(guò)，食物的選擇宜豐富，還宜多吃蔬菜水果。要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥等。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的冬季保健原則

　　風(fēng)濕病是由溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來(lái)就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易誘發(fā)風(fēng)濕病，從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或加重。冬季氣候寒冷，如果不注意保健，感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎都容易發(fā)作。這些疾病如不積極治療，則鏈球菌勢(shì)必進(jìn)一步侵犯關(guān)節(jié)和心臟，引起病情惡化。

　　寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或使病情加重，所以應(yīng)盡量避免。要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來(lái)和天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，并盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內(nèi)衣。氯綸是一種合成纖維，具有較高的電絕緣性，一經(jīng)摩擦就能產(chǎn)生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上，即使空氣濕度高達(dá)80%，電子仍難以流動(dòng)，難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發(fā)，與皮膚摩擦能產(chǎn)生“電療”的效果，有利于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療。

　　在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用。曾經(jīng)有人試著讓16名關(guān)節(jié)炎患者每天吃脂肪膳食(肥肉、油炸食品等)，結(jié)果關(guān)節(jié)炎癥狀明顯加重，有的甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、強(qiáng)直、活動(dòng)障礙等。當(dāng)停止吃高脂肪膳食后，癥狀很快緩解或消失。后來(lái)，重復(fù)這樣的實(shí)驗(yàn)，又得出同樣的結(jié)果。因此，關(guān)節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過(guò)，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出，促進(jìn)炎癥吸收。風(fēng)濕活躍、關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類(lèi)

　　溫馨提示：老百姓常說(shuō)，寒從腳下起。因?yàn)樽愕子袀€(gè)涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順著腎經(jīng)進(jìn)來(lái)，最先損傷的就是腎陽(yáng)。因此避寒就溫，就要多注意保暖，特別是后背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。以提高冬季的耐寒能力，抵御風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　【參考文獻(xiàn)：《自我治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎---求醫(yī)更要求己》】