痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對(duì)于我們的健康損害很大，我們不希望自己的健康被疾病折磨，這就需要我們對(duì)于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎做好日常護(hù)理保健，確保患者的盡快康復(fù)，有很多人關(guān)注痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施，下面我們就一起看看如何正確的護(hù)理痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎疾病。

　　1、避免誘因：90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮濕等氣候均可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，有“氣象關(guān)節(jié)”之稱(chēng)。各種感染亦可誘發(fā)或加重類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折等也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的誘因。心理創(chuàng)傷尤其是兒童在父母離異或亡故之后，發(fā)病率也較高。應(yīng)盡可能避免寒冷、潮濕、感染、外傷、精神刺激等誘發(fā)因素。

　　2、避免涼風(fēng)直吹：在夜間睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)避免戶(hù)外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。

　　3、熱敷按摩：如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

　　4、宜游泳鍛煉：游泳是治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)自如活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機(jī)體末梢血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝，可使病變的細(xì)胞恢復(fù)正常的活動(dòng)功能。游泳時(shí)自然界的紫外線(xiàn)照射，同樣可促進(jìn)末梢血液的循環(huán)，可恢復(fù)各關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)的功能。

　　5、休息護(hù)理：活動(dòng)期發(fā)熱、關(guān)節(jié)明顯腫脹時(shí)應(yīng)臥床休息，以2～3周為宜，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)及負(fù)重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關(guān)節(jié)腔積液消失，關(guān)節(jié)疼痛減輕，即可起床活動(dòng)。

　　6、康復(fù)鍛煉：由于不少類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只依賴(lài)于某種藥物治療，常常過(guò)多地休息而忽視關(guān)節(jié)功能鍛煉，因而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動(dòng)能力。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)采取綜合治療的方法，當(dāng)患者血沉低于50毫米/小時(shí)，體溫在正常范圍，急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥消退，無(wú)論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，均應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主，并且要循序漸進(jìn)，不可急于求成或“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。

　　7、注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　8、保持精神愉快：疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　溫馨提示：患者應(yīng)保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　【參考文獻(xiàn)：《關(guān)節(jié)炎防治300問(wèn)》、《戰(zhàn)勝痛風(fēng)康復(fù)必讀》】