一個活潑聰明的寶寶是一個家庭快樂的源泉，但是近些年來不孕不育的高發(fā)阻擋了很多夫妻的求子之路，在長輩們的施壓下，原本和睦的家庭會變得破裂不堪，所以說不孕不育是個危害極大的疾病。想要盡早的解決不孕不育煩惱，除了及早的進行治療，還要做好一系列的護理工作。那么，護理不孕不育患者應(yīng)該注意哪些細節(jié)?

　　1、提高性生活的質(zhì)量

　　性生活的質(zhì)量對受孕也十分重要，由于女性在性高潮時，子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。

　　2、控制性生活的頻度

　　因為過度頻繁的性生活，往往會使精子的質(zhì)量下降，也會使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

　　3、消除緊張、焦慮的心理

　　科學研究表明，任何不良情緒均可導致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　4、一定要注意飲食衛(wèi)生

　　夏季有助于細菌的繁衍，如果飲食不潔會增加腸胃的負擔，還會導致一些胃腸感染的疾病，此時受孕對胎兒會產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。

　　5、注意每天起居要規(guī)律

　　很多人在晚上睡覺的時候都難以入眠，因此，晚睡的人也比較多，由于晚睡造成的睡眠不足會影響到精子及卵子的活力。所以，準備生育的時候應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

　　6、加強骨盆肌肉的鍛煉

　　據(jù)研究，相當一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)?？梢栽谂疟慊蚺P床時，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強大起來。