針對女性產(chǎn)后抑郁來說，美國一家科研部門證實(shí)，瑜伽能減輕孕婦的抑郁癥，還能增進(jìn)母嬰之間關(guān)系。孕激素會(huì)導(dǎo)致孕婦的情緒容易波動(dòng)，有五分之一的孕婦患有嚴(yán)重的抑郁癥，而瑜伽，這種古老的東方體術(shù)能有效輔助女性的妊娠抑郁、產(chǎn)后抑郁的治療。
專家表示，懷孕5個(gè)月的女性，每天參加90分鐘的瑜伽練習(xí)，所采用的方式符合孕期的生理要求，并從意識上認(rèn)清，自己身體功能的提高有助于嬰兒的成長。并且女性的抑郁癥癥狀得到了明顯減輕。經(jīng)過分析得知她們覺得自己與子宮中胎兒的關(guān)系更為密切了。
這項(xiàng)研究成果，證實(shí)了瑜伽是藥物治療手段之上的，一種有效治療抑郁癥的療法。能促進(jìn)母嬰的關(guān)系。女性在懷孕期間很容易出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥。已經(jīng)成為一種常見的健康隱患。
激素分泌平衡的小時(shí)、遺傳傾向性和社會(huì)因素都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)抑郁癥癥狀。如果不加以治療，這些癥狀則會(huì)孕婦和嬰兒造成嚴(yán)重威脅，后果不堪設(shè)想。瑜伽通過注意力的集中、體式的鍛煉，能夠身心全面治療。