陽(yáng)痿自治法?現(xiàn)在社會(huì)，大部分男性朋友們生活工作上的壓力日益劇增，這促使陽(yáng)痿疾病的發(fā)病率也變得越來越高，給男性朋友們帶來身心雙重的打擊。陽(yáng)痿疾病是最常見的男性朋友們性功能障礙性疾病之一。那么，陽(yáng)痿如何自治呢?

　　陽(yáng)痿自治法

　　1、中年男陽(yáng)痿自救法，好心態(tài)才有好性趣：(1)心態(tài)的調(diào)整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感;(2)性心理狀態(tài)的調(diào)整：要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”。

　　2、中年男陽(yáng)痿自救法，戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣：戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣：改掉“傷性”的習(xí)慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　3、中年男陽(yáng)痿自救法，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：(1)游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。(2) 人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　治療陽(yáng)痿的關(guān)鍵是什么

　　1、重視性功能障礙的初期

　　我們當(dāng)出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退征兆的時(shí)候，一定要重視，需要查找病因，積極采取措施來防治。這也是治療陽(yáng)痿的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在這個(gè)階段不能有效的治療，病情將會(huì)更加嚴(yán)重，對(duì)后續(xù)的治療也會(huì)帶來困難。

　　2、適當(dāng)緩解心理壓力

　　性功能障礙性疾病是和精神因素有著很大關(guān)聯(lián)的，不論是器質(zhì)性還是功能性的陽(yáng)痿，心里因素也是發(fā)病最重要因素。男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整和放松心態(tài)，不要給自己過大的壓力，這樣對(duì)減少性功能障礙性疾病與康復(fù)是有很大作用的。

　　3、積極防治泌尿生殖疾病

　　我們要清楚，性功能障礙性疾病大多是一種漸進(jìn)性的疾病，它與很多泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接的關(guān)系。像前列腺炎，包皮包莖等等，所以我們應(yīng)該重視對(duì)這些疾病的防治，避免最后影響到性功能導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　4、不要隨便使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎品

　　生活中或者偶爾早泄等性功能不佳的表現(xiàn)時(shí)，男性切忌不要隨便的使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎的制品，由于這種制品成分大多還不明確，有些含有激素等化學(xué)的成分，要是使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。

　　以上就是“陽(yáng)痿自治法”的相關(guān)介紹。陽(yáng)痿患者在飲食上，一定要特別注意，特別是大豆，是男性患者不宜多吃的。有些男性以為大豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)，所以經(jīng)常食用，其實(shí)，大豆中除了蛋白質(zhì)以外，還含有雌激素，總是服用很容易導(dǎo)致陽(yáng)痿。