重癥肌無(wú)力是一種神經(jīng)內(nèi)科常見疾病，精神刺激、過(guò)度疲勞等生活因素可誘發(fā)或加重重癥肌無(wú)力病情，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。要想很好的預(yù)防重癥肌無(wú)力，大家在日常生活中就應(yīng)特別注意如起居有常、適量運(yùn)動(dòng)、飲食有節(jié)、節(jié)慎房事等小細(xì)節(jié)。

　　預(yù)防重癥肌無(wú)力應(yīng)注重細(xì)節(jié)

　　1、注意適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，但不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量，特別是重癥肌無(wú)力病人運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加重癥狀，所以重癥肌無(wú)力的護(hù)理要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復(fù)健康的運(yùn)動(dòng)。病情較重的病人或長(zhǎng)期期臥床不起的病人，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

　　2、起居有常，安排好一日生活，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，重癥肌無(wú)力的護(hù)理要注意不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。是重癥肌無(wú)力的預(yù)防方法。

　　3、謹(jǐn)適氣候居處，避免六淫為患。病毒感染。預(yù)防痿證必須順應(yīng)四時(shí)氣候變化，御寒保暖、避暑防熱，謹(jǐn)防濕氣。居室應(yīng)清潔干燥、通風(fēng)透光，外出活動(dòng)要注意氣候寒溫，適當(dāng)增減衣服，防止感冒。長(zhǎng)期在水中作業(yè)者，或在歲土太過(guò)，濕氣偏盛之年，以及長(zhǎng)夏暑濕之季，更當(dāng)格外注意防止?jié)駳馇忠u，而誘發(fā)重癥肌無(wú)力。

　　4、飲食要有節(jié)，痿證的病機(jī)與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴(yán)重，不能過(guò)饑或過(guò)飽，重癥肌無(wú)力的護(hù)理要有規(guī)律，有節(jié)度，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)要調(diào)配恰當(dāng)，不能偏食。

　　5、注意節(jié)慎房事，避免損耗腎精。房事太過(guò)，縱欲耗精，導(dǎo)致骨枯髓減，是重肌無(wú)力形成的重要原因。因此，預(yù)防痿證，貴在節(jié)欲保精，力慎房事，節(jié)勿房事過(guò)度。科學(xué)的性生活，應(yīng)該是在晚婚之后，行房有度，合房有術(shù)同時(shí)，要懂得人房禁忌：酒后、情緒不好、身體疲勞、氣候異常時(shí)勿行房事，避免濫用壯陽(yáng)藥物，刺激性欲勉強(qiáng)行房，以保腎精，免發(fā)重癥肌無(wú)力。

　　6、重癥肌無(wú)力的預(yù)防要注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面重癥肌無(wú)力的護(hù)理應(yīng)多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動(dòng)物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)病人來(lái)講非常重要，注意食物的易消化性。

　　溫馨提示：通過(guò)治療已經(jīng)見效的重癥肌無(wú)力患者一定要定期復(fù)查，不但要觀察病情好轉(zhuǎn)速度，還要觀察有否藥物不良反應(yīng)并積極控制，也是非常重要的。重癥肌無(wú)力治療中，糖皮質(zhì)激素是價(jià)廉且療效較為肯定的方法，是醫(yī)生常用的方法。