今年冬季，我國許多城市出現(xiàn)嚴(yán)重的霧霾天氣，讓整個城市都籠罩在“毒氣”之中，給城市空氣和環(huán)境帶來了極大影響。如果吸入空氣中大量的有害物質(zhì)，引起口咽、鼻腔的干燥，可能誘發(fā)鼻竇炎、慢性支氣管炎等病癥。特別是支氣管哮喘患者在這霧霾天氣里，稍不留神，病情就會加重。沒有呼吸系統(tǒng)疾病的人，也會由于吸入過多的空中懸浮顆粒而出現(xiàn)流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激癥狀。所以在霧霾天氣，要積極預(yù)防支氣管炎的襲擊。

　　支氣管炎的生活預(yù)防

　　1、戒煙

　　慢性支氣管炎患者不但要首先戒煙，而且還要避免被動吸煙，因為煙中的化學(xué)物質(zhì)如焦油、尼古丁、氰氫酸等，可作用于植物神經(jīng)，引起支氣管的痙攣，從而增加呼吸道阻力;另外，還可損傷支氣管粘膜上皮細胞及其纖毛，使支氣管粘膜分泌物增多，降低肺的凈化功能，易引起病原菌在肺及支氣管內(nèi)的繁殖，致慢性支氣管炎的發(fā)生。

　　2、注意保暖

　　在氣候變冷的季節(jié)，患者要注意保暖，避免受涼，因為寒冷一方面可降低支氣管的防御功能，另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，可發(fā)生繼發(fā)性感染(感染【譯】：是指細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體侵入人體所引起的局部組織和全身性炎癥反應(yīng)。)。

　　3、加強鍛煉

　　慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操。

　　4、預(yù)防感冒

　　注意個人保護，預(yù)防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉，注射流感疫苗，肺炎疫苗以預(yù)防感冒。

　　5、做好環(huán)境保護

　　避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

　　6、注意居室通風(fēng)

　　居室要注意通風(fēng)換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風(fēng)半小時左右，因為室內(nèi)空氣污染也會引發(fā)或加重病情。

　　7、打疫苗

　　打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。

　　8、避毒消敏

　　有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重，家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應(yīng)留意透風(fēng)或裝置脫排油煙機，以保持室內(nèi)空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應(yīng)，應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時清除污物，消滅過敏。

　　支氣管炎的飲食預(yù)防

　　1、食物宜清淡：新鮮蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能;黃豆及豆制品含人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可補充慢性氣管炎對機體造成的營養(yǎng)損耗，又無聚痰化火之弊端。

　　2、適量限奶類制品：奶制品易使痰液變稠，使感染加重，應(yīng)避免食用。因奶制品是鈣的主要來源，在不食用奶制品時，應(yīng)注意每天補充鈣1000mg，2.5g碳酸鈣即含有1000mg鈣。

　　3、補充維生素：為增強機體免疫功能，減輕呼吸道感染癥狀，促進支氣管粘膜修復(fù)，應(yīng)補充足夠的維生素A和維生素C。每天供給量為維生素C 100mg，維生素A 5000IU即可滿足機體的需要。

　　4、忌刺激性食物：過冷、過熱，或其他有刺激性的食物，可刺激氣管粘膜，引起陣發(fā)性咳嗽，應(yīng)盡量子避免。

　　5、忌食海腥油膩之品：因“魚生火、肉生痰”，故慢性支氣管炎小兒，應(yīng)少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

　　溫馨提示

　　如果病人出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘癥狀加重,甚至呼吸困難,嘴唇、指甲發(fā)紫,下肢浮腫,神志恍惚,嗜睡,要及時送醫(yī)院治療。在急性發(fā)作期應(yīng)控制感染,合理使用抗生素,對臥床病人要及時采取排痰措施,以防阻塞氣管,引起繼發(fā)性感染。

　　【參考文獻：《慢性支氣管炎自我防治》《艾葉油治療慢性支氣管炎的實驗研究》】