子宮內(nèi)膜異位癥是現(xiàn)在常見(jiàn)的婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥如果不治療的話會(huì)導(dǎo)致女性不孕癥的發(fā)生，所以很多人都希望能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開(kāi)它，那么子宮內(nèi)膜異位癥的怎么預(yù)防?

　　一、減輕焦慮，將疾病的本質(zhì)、特點(diǎn)告知病人，讓其了解這是一種良性疾病，通過(guò)治療是可以緩解的，妊娠可以延緩此病發(fā)生，已屬婚育或婚后患痛經(jīng)的病人，在治療后一段時(shí)間可及時(shí)婚育，通過(guò)妊娠可望異位的內(nèi)膜退化吸收。已有子女者，長(zhǎng)期服用避孕藥物抑制排卵，可促使子宮內(nèi)膜萎縮和月經(jīng)量減少，可減少經(jīng)血及子宮內(nèi)膜碎屑逆流入腹腔的機(jī)會(huì)，從而避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，允許病人參與治療方案的討論，說(shuō)明此病治療療程較長(zhǎng)，只有接受規(guī)范的治療才會(huì)有較好的療效。

　　二、向患者解釋痛經(jīng)的原因，告知患者經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，腹痛劇烈時(shí)，應(yīng)臥床休息，經(jīng)期、經(jīng)后注意腹部保暖，尤以腰以下為甚，可用熱水袋熱敷。

　　三、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免月經(jīng)期及月經(jīng)剛干凈時(shí)性生活。準(zhǔn)確計(jì)算經(jīng)期，避免在月經(jīng)前后進(jìn)行子宮檢查、擴(kuò)宮術(shù)、子宮輸卵管造影術(shù)，避免醫(yī)源性子宮內(nèi)膜種植。

　　四、保持外陰清潔，經(jīng)期忌盆浴或游泳，勤換經(jīng)墊及內(nèi)褲，以防感染。

　　五、保持月經(jīng)通暢，有極度子宮后前傾曲、生殖道閉鎖或?qū)m頸狹窄、粘連等引起的經(jīng)行不暢的病人應(yīng)及早治療，以免經(jīng)血逆流。

　　六、注意飲食調(diào)護(hù)

　　飲食宜以清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。