子宮內(nèi)膜異位癥一般在育齡婦女中比較常見，近年來，其發(fā)病率越來越高，已成為婦科常見病。子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)給患病女性帶來很大的煩惱，那么形成子宮內(nèi)膜異位癥要怎么辦?

　　多吃魚科有效緩解子宮內(nèi)膜異位癥的痛苦

　　含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側、手臂內(nèi)側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結束。

　　如果疼痛難以緩解，也可以運用藥物進行緩解

　　可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標示或問問藥師適當?shù)膭┝俊?/p>

　　在腹部熱敷和多運動也是緩解子宮內(nèi)膜異位癥的有效方法

　　熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定?！北３稚肀净顒樱哼\動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

　　由此可見，緩解子宮內(nèi)膜異位癥所帶來的痛苦也是有方法可循的，子宮內(nèi)膜異位癥患者在日常生活中要注意多吃魚，多補充維生素B等營養(yǎng)元素，并且每天都抽出時間運動，提高自身免疫力和體質，積極配合醫(yī)生的囑咐，爭取早日治好子宮內(nèi)膜異位癥。