有些人在晚上睡覺的時(shí)候還好好的，但是到了第二天卻嘴歪眼斜的，這很可能是中風(fēng)后遺癥。那么中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防是大多數(shù)的人關(guān)注的問題，專家提醒我們?yōu)榱俗约旱慕】?，了解中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防還是很有必要的。下面讓我們一起看看專家的解析。

　　1、血小板的血液凝固作用增強(qiáng)。了解中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防，做好中風(fēng)的護(hù)理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時(shí)明顯增強(qiáng)，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大，使發(fā)生心腦血管梗塞的機(jī)會(huì)增多。

　　2、清晨醒來以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘，然后再緩慢起床。中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防，切記不要立即起身，起床的時(shí)候，動(dòng)作也不要過猛。

　　3、鍛煉時(shí)間最好改為晚上，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、快走、太極拳、氣功、健身操等，切記不要從事劇烈活動(dòng)。另外，要選擇自己熟悉的場(chǎng)地鍛煉，以防因天黑看不清楚，而發(fā)生意外。

　　4、早晚一杯水，大有好處。為了補(bǔ)充晚上睡眠時(shí)丟失的水分，中風(fēng)后遺癥怎么預(yù)防避免導(dǎo)致備注粘稠，請(qǐng)?jiān)谕砩纤X前和早晨起床后各喝一杯溫開水，必要時(shí)，在夜間醒來的時(shí)候，還可以再喝一杯。

　　5、高血壓和冠心病患者起床后，在喝水的同時(shí)，最好服用降壓藥和擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈藥，以避免血壓波動(dòng)和上升過快和心臟供血不足。