預(yù)防中風(fēng)后遺癥做哪些措施更好?中風(fēng)后遺癥是指中風(fēng)發(fā)病6個(gè)月以后，仍遺留程度不同的偏癱、麻木、言語(yǔ)蹇澀不利、口舌歪斜、癡呆等。中風(fēng)后遺癥是一種生活中的常見(jiàn)病，給患者的生活造成嚴(yán)重的影響，所以發(fā)現(xiàn)疾病癥狀早日的治療疾病，讓我們的生活更加的健康。同時(shí)對(duì)于疾病也要正確的預(yù)防，那么，預(yù)防中風(fēng)后遺癥做哪些措施更好呢?下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的介紹。
1、旋肩舒頸
雙手放在兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)20次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20次。
2、中風(fēng)后遺癥的預(yù)防有雙掌擦頭
雙手十指交叉置于后頸部，左右來(lái)回擦100次。
3、搖頭晃腦
頭按順、逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)5次。
4、前后點(diǎn)頭
頭前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸，反復(fù)做30次。是中風(fēng)后遺癥的預(yù)防方法。
5、左右轉(zhuǎn)頭
頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度不宜過(guò)大，以自覺(jué)酸脹為好，反復(fù)做30次。
6、頸項(xiàng)爭(zhēng)力
取站立姿勢(shì)，兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時(shí)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身旋向左側(cè)，共做10次。