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抑郁癥的預防措施有哪些

  抑郁癥在生活中還是很常見的,有的患者覺得這不是大毛病,沒有重視,其實這是不理智的,長期出現(xiàn)抑郁癥會讓整個人失去斗志,那么,抑郁癥的預防措施有哪些呢?

  抑郁癥患者要注意自己的睡眠,一定不要經(jīng)常的失眠,睡眠充足防止抑郁癥的發(fā)作,有助于增強體力。它也能較快地提高情緒,短時間地緩沖抑郁。

  抑郁癥患者的內(nèi)心要開朗,多笑,即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂,至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙,你也必須找時間來讓自己輕松一下,做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑郁

  看了抑郁癥的治療介紹,對大家一定有幫助吧,其實抑郁癥也沒那么可怕,但是需要及時的治療,這樣才是最明智的。

看了这个 你还长期步行吗
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