處于氣候干燥的季節(jié)，咽部出現(xiàn)不適的情況是很常見的，咽炎也正是在此環(huán)境下發(fā)展迅速，通常患者會出現(xiàn)咽部有異物感，咳嗽等常見的癥狀。既然咽炎長期困擾著大量人群，并產(chǎn)生了讓患者揮之不去的痛苦，所以，在平時大家更應(yīng)該注意預(yù)防咽炎的方法。

　　中醫(yī)防治咽炎8大方法

　　1、正確飲食

　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　預(yù)防咽炎應(yīng)特別注意的方法

　　2、保護嗓子

　　避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　3、注意口腔衛(wèi)生

　　堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

　　4、適量運動

　　適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　5、室內(nèi)清潔

　　保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　相關(guān)推薦：了解咽炎的癥狀是很關(guān)鍵的

　　6、戒煙酒

　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　7、吞津

　　兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

　　8、有效飲茶

　　金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。