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Q 怎樣預(yù)防腦中風(fēng)?A 腦中風(fēng)為腦梗塞、腦出血等腦血管意外的總稱,多伴有糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病疾病,常在情緒激動(dòng)、天氣劇變時(shí)發(fā)作。建議對基礎(chǔ)疾病積極治療,同時(shí)平衡飲食結(jié)構(gòu),堅(jiān)持鍛煉,避免情緒劇烈波動(dòng),同時(shí)多喝水以降低血液粘滯度。2024-12-11 13:36:26 -
Q 失眠看什么科最好?A 失眠通常與心身機(jī)能減退,生活壓力,性格敏感性,認(rèn)知評(píng)價(jià)等因素有關(guān)系。可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診,根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估,有必要服藥治療。同時(shí),要注意勞逸結(jié)合,培養(yǎng)一些興趣愛好,適量活動(dòng),多與人溝通交流,豐富自己的生活內(nèi)容。養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣,多食用豆類,豆類,蔬菜水果類食物等。2024-12-10 15:26:26 -
Q 該如何治療失眠?A 適當(dāng)吃點(diǎn)安神藥,如果失眠比較嚴(yán)重,做各種努力都很難睡著,那么可以到醫(yī)院開點(diǎn)安神藥。但是不建議經(jīng)常吃??梢猿砸恍┧釛椚省⒅ヂ?、核桃等補(bǔ)腦,進(jìn)行緩解,平時(shí)合理鍛煉。2024-12-11 01:48:52 -
Q 失眠者在睡前吃什么容易入睡A 這種情況建議先尋找一下失眠的原因,如壓力,情緒或者其他,注意調(diào)整一下??梢运皟尚r(shí)運(yùn)動(dòng)一下,有助于入眠。避免睡前興奮。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,如阿普唑侖或佐匹克隆等。2024-12-10 09:51:48