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Q 失眠怎么辦如何快速睡?A 失眠的時候,可以在睡覺前用熱水泡澡,促進全身肌肉放松,然后聽一些舒緩的音樂,睡覺前再飲用一杯熱牛奶或者是蜂蜜水,促進個人的睡眠。盡可能保持休息環(huán)境安靜、黑暗。失眠嚴重者也可以口服助眠類藥物治療。2024-12-11 17:31:40 -
Q 植物性神經(jīng)紊亂有哪些癥狀?A 植物神經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為失眠、胸悶、心慌、嘔吐、腹瀉、胃脹、焦慮、頭暈乏力、食欲減退等,嚴重的情況下會出現(xiàn)呼吸費力、肢體麻木、瀕死等現(xiàn)象,一旦出現(xiàn)以上癥狀,需要及時到醫(yī)院就診,并且在平時多注意休息,不要過度勞累。2024-12-11 17:29:39 -
Q 晚上失眠怎么辦?A 出現(xiàn)失眠可以用溫水泡腳,睡覺之前喝熱牛奶也能促進睡眠?;颊呤甙Y狀比較嚴重的時候,則需要去找醫(yī)生治療,可以遵醫(yī)囑用氟西泮、氯氮卓等鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療?;颊咚X之前要避免神經(jīng)興奮,不能喝含咖啡因的飲料。2024-12-11 17:28:37 -
Q 幫助睡眠的有效方法有哪些?A 夜間睡眠質(zhì)量差,白天盡量不要午休或縮短午休時間,不要喝咖啡、濃茶。睡前不宜吃太飽或空腹睡覺,可以喝點溫牛奶,有安神助眠的效果。睡眠環(huán)境不宜嘈雜、燈光不宜過亮,可以用點有鎮(zhèn)靜舒緩效果的精油。2024-12-11 17:28:14 -
Q 頭暈頭痛怎么回事?A 導(dǎo)致頭暈頭痛的原因有很多,比如頸椎病、高血壓、腦動脈硬化、低血糖、腦缺血、腦缺氧、冠心病、腦動脈硬化、長期熬夜、腦腫瘤等等。建議患者及時就診,進行核磁共振和腦部CT檢查。2024-12-11 17:28:03