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人可以多久不睡覺？
如果本身沒有基礎(chǔ)疾病，平時有鍛煉身體的習慣，可能兩三天不睡覺都沒有問題。如果本身有高血糖、腦梗塞、冠心病等疾病，則千萬不能長時間熬夜，可能兩三天不睡覺就會出現(xiàn)猝死的情況。因此，人可以多久不睡覺因人而異，與個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。目前不睡覺的世界紀錄是十一天，也就是兩百六十四小時。長時間不睡覺對身體的傷害非常大，平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，盡量避免長時間熬夜或者整夜不睡覺。
2024-12-12 03:19:15 -
正常人體溫一天的波動范圍是多少？
正常人體溫一天的波動范圍大約在一度左右。體溫的變動會受到多種因素的影響，例如環(huán)境溫度、情緒、運動、飲食等。測量體溫時，如果溫度在36度至37.2度之間，就屬于正常的范圍之內(nèi)。而當體溫超過37.2度時，就表示已經(jīng)發(fā)燒，可以進行物理降溫，例如用冷毛巾敷在額頭上或是多喝熱水。如果體溫在37.2-38.4度之間，就屬于低燒的范圍，進行物理降溫即可。當體溫超過38.4度時，就屬于高燒，容易對腦部健康造成負面影響。
2024-12-12 03:19:15 -
跑步是早上好還是晚上好？
早晚跑步無優(yōu)劣之分，僅需注意控制跑步的時間及節(jié)奏即可。一般早上多建議在晨起時進行，此時跑步不僅可舒展肌肉，同時可迅速加快血液循環(huán)，但應(yīng)以慢跑為主并需注意熱身，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。而夜間跑步則多適宜在飯前或飯后一至兩小世界進行，一般飯前跑步可適當加快速度，但飯后則仍需以慢跑為主，防止形成消化不良或誘發(fā)失眠。此外，體重超標者跑步時間不宜過長，否則也有可能損失膝關(guān)節(jié)或誘發(fā)橫紋肌溶解等。
2024-12-12 03:19:14 -
身體怕冷什么原因？
如果身處環(huán)境氣溫較低，同時自己穿衣過少的情況下，可能會引起末梢血液循環(huán)變差，此時身體就會有發(fā)冷的感覺；其次，從中醫(yī)角度來看，還考慮是自身陽氣匱乏，起不到溫煦全身的作用所引起。對于一些大病初愈后的人群，很容易發(fā)生氣虛，從而引起怕冷畏寒等癥狀。建議在這種情況下應(yīng)該及時調(diào)理，根據(jù)天氣合理增加衣物，同時適當增加鍛煉，提高身體素質(zhì)。平時可以喝一些滋補效果較好的湯類，比如羊肉湯等。
2024-12-12 03:19:14 -
alt是什么意思？
alt也被稱為谷丙轉(zhuǎn)氨酶，是肝功能檢測項目中的一個指標。根據(jù)此項指標的結(jié)果，可以輔助判斷人體的肝功能是否受損以及肝細胞損傷的程度。谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝細胞漿內(nèi)，如果體內(nèi)的肝細胞出現(xiàn)壞死現(xiàn)象，谷丙轉(zhuǎn)氨酶的數(shù)值就會明顯升高，可見于病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化或是肝癌、肝膿腫等疾病。而具體的疾病類型，需要結(jié)合彩超等其他檢查結(jié)果進行綜合分析。
2024-12-12 03:19:14
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