-
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診斷與治療，尤其在妊娠合并內(nèi)科疾病的診斷與治療方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解。
向 Ta 提問(wèn)
-
肌肉型小腿怎么減？
肌肉型的小腿不太容易迅速減掉，可以考慮注射瘦腿針，直達(dá)小腿肌肉達(dá)到萎縮肌肉的效果，一般5-10天就可以看到效果，小腿明顯變瘦。但是瘦腿針維持時(shí)效不長(zhǎng)，一般維持半年左右，如果效果好，繼續(xù)注射可維持更久。如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)，最好以拉伸運(yùn)動(dòng)為主，例如普拉提、瑜伽、健身操等，運(yùn)動(dòng)后要堅(jiān)持5-10分鐘的腿部拉伸和放松，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以看到效果。
2024-12-11 19:43:18 -
產(chǎn)后怎么減掉腹部贅肉？
產(chǎn)后要減掉腹部上贅肉，主要就是要做好飲食方面調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩性食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蔬菜和水果，同時(shí)也要控制好飲食總量，盡量不要每次吃太飽，重要還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢赃m當(dāng)選擇進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行跳舞等健身鍛煉才有利于促進(jìn)體重下降。
2024-12-11 19:43:18 -
冬瓜海帶可以減肥嗎？
你好，這樣做是有效果的，但是不建議您經(jīng)常食用，因?yàn)檫@樣做可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，偶爾可以用這樣的方法進(jìn)行減肥，因?yàn)楹Ш投线@兩種食物熱量里，水份大，同時(shí)海帶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的食品可以經(jīng)常食用，吃海帶冬瓜減肥的同時(shí)，建議你配合著做一些運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。
2024-12-11 19:43:18 -
瑜伽能減肥嗎？
瑜伽是能減肥的。引起肥胖的常見(jiàn)的原因有過(guò)食辛辣油膩食物導(dǎo)致大量熱量脂肪堆積，以及肝膽脾胃運(yùn)化代謝失常，運(yùn)動(dòng)量減少，新陳代謝減慢，另外不良生活習(xí)慣，熬夜，情緒不穩(wěn)，壓力較大，基因遺傳等因素都可以引起肥胖，練習(xí)瑜伽可以使新陳代謝加快，引起出汗等癥狀，從而起到減肥的效果。減肥主要是通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，建議在飲食上應(yīng)當(dāng)?shù)吞堑偷鞍?，低脂肪飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，并且注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力。
2024-12-11 19:43:18 -
什么時(shí)間跳繩減肥效果好？
你好，下午4點(diǎn)到傍晚6點(diǎn)，人體新陳代謝最快的時(shí)期。繩和跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的。如果想要達(dá)到一定好的減肥效果，那么你就要去做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，這些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就是像俯臥撐，仰臥起坐，引體向上之類(lèi)的，同時(shí)，想達(dá)到更好的效果，一定要注意飲食，跳完繩還要按摩腿部以免變成肌肉。
2024-12-11 19:43:18
