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Q 血糖高吃什么好?A 血糖水平高應(yīng)當(dāng)多吃體積大、富含膳食纖維、熱量低、血糖生成指數(shù)較低的食物,如白菜、黃瓜、西紅柿、油菜、花菜、西蘭花、油麥菜、菠菜等新鮮蔬菜。主食注意粗細(xì)搭配,糙米、燕麥、小米、玉米等粗雜糧占總主食量的三分之一。2024-12-12 06:02:30 -
Q 血糖高吃什么好?A 若是“如何吃好”的問題,則更科學(xué)、更符合實際。由于只喝水,只喝白開水,此時血糖就會上升,因此如何選擇更適合自己的食物,攝入的量是否合適就顯得尤為重要。升糖緩慢,體重相同影響血糖低的食物首選,首先選擇蔬菜,特別是綠葉蔬菜,每餐要搭配,對血糖上升幅度和速度都有幫助。隨后又表現(xiàn)出水果、肉食、面食。烹調(diào)時最好采用清炒,蒸,不宜用油煎。粥不宜喝,可用純牛奶,純豆?jié){及湯代替。這對控制和控制血糖有很大的幫助,必要的時候可以服用降糖藥。2024-12-12 06:02:30 -
Q 血糖高吃什么好食療?A 血糖增高的食療辦法,其實就是糖尿病的飲食治療。它的原則是在控制攝入總熱量的基礎(chǔ)上,進行均衡膳食營養(yǎng),合理搭配飲食結(jié)構(gòu)。一日三餐,正餐每餐主食量在二兩左右,適當(dāng)搭配蔬菜類以及肉蛋奶等副食,需要控制飲食中鹽及油脂的攝入,低鹽低脂飲食。如果條件許可的情況下,盡量防止進食粥等糊精類食物,防止碳水化合物吸收過快,導(dǎo)致餐后血糖高峰。在血糖控制良好的前提下,兩餐之間可以少量進食含糖量低的水果。2024-12-12 06:02:30 -
Q 血糖高吃什么食物好?A 血糖高不可以食用高糖分的食物,如糖果、巧克力、蛋糕等;應(yīng)當(dāng)多吃降糖的蔬菜水果,如芹菜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等,還可以多吃粗糧和薯類代替主食,如馬鈴薯、蕎麥、燕麥、薏仁、小米等食物。病人應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查血糖。2024-12-12 06:02:30 -
Q 血糖高吃什么食物好?A 血糖高的病人對于飲食、食物的選擇是十分重要的。血糖偏高的人群能吃一些升糖指數(shù)較低的食物,比如各種豆類、小米、蕎麥、燕麥、新鮮的綠葉蔬菜等,都屬于低升糖指數(shù)的食物。糖尿病病人進食后,不但不會使血糖波動大,同時也會攝入大量的營養(yǎng)素,如微量元素、膳食纖維、各種維生素及礦物質(zhì),特別是像蕎麥、燕麥等粗纖維,對于一些有便秘的糖尿病病人還可以起到潤滑腸道,治療便秘的作用。對于血糖偏高人群應(yīng)當(dāng)少吃多餐,要少吃精米精面,盡量少吃稀飯、饅頭等容易消化的食物,一定不可以食用含糖量高的,如飲料、蜂蜜等。2024-12-12 06:02:30