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Q 什么原因會引起肝火旺盛?A 肝火旺盛主要是因?yàn)轱嬍尺^于油膩刺激、加工食品食用太多以及平時(shí)睡眠質(zhì)量較差所導(dǎo)致。建議:以高維生素、高纖維素飲食為主,多喝熱水,加快體內(nèi)食物消化,促進(jìn)毒素的排出。2024-12-11 20:00:39 -
Q 泡腳什么時(shí)候最佳時(shí)間?A 泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)該是晚上臨睡覺前半小時(shí)左右。泡腳能夠促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán),緩解疲勞,具有很好的養(yǎng)生保健功效,對身體健康是有好處的。但是選擇泡腳的時(shí)間也很關(guān)鍵,在晚上臨睡覺前半小時(shí)左右泡腳是最好的,除了能夠緩解疲勞以外,還有促進(jìn)睡眠的作用。2024-12-11 20:00:39 -
Q 胃熱怎么辦?A 胃熱或胃火過旺與飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系,您可以通過飲食和中藥進(jìn)行調(diào)理。多吃冬瓜、蘿卜、苦瓜、山藥等食物,可以起到清熱去火的作用。避免食用辛辣刺激的食物,飯后可以適量飲用荷葉茶或金銀花茶。2024-12-11 20:00:39 -
Q 心腎不交怎么調(diào)理?A 心腎不交為中醫(yī)的一個病理名詞,按照五行理論來說心屬火、腎屬水,心火和腎水相互制約,意思就是心火比較旺盛,而腎水不足,不能制約心火就會導(dǎo)致心火上炎而出現(xiàn)失眠。這種情況下需要交通心腎、水火既濟(jì),常用的中藥有交泰丸,由黃連、肉桂組成,其中黃連清心火、肉桂引火下行,使心火歸入于腎水中,這樣水火交融則人體就會處于陰陽平衡狀態(tài),睡眠就會改善。同時(shí)還可以練習(xí)太極拳、八段錦等傳統(tǒng)的功法,目的是調(diào)理心腎。無論使用何種功法,都要注意環(huán)境安靜、保持心情舒暢,平穩(wěn)呼吸,戒急躁,要持之以恒;還要注意避免疲勞,飲食上要注意多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物。養(yǎng)成規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣,學(xué)會減輕生活和工作的壓力。2024-12-11 20:00:39 -
Q 體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?A 體內(nèi)濕氣重,可以服用具有祛濕功效的中藥進(jìn)行調(diào)理,如:茯苓、芡實(shí)、蒼術(shù)、厚樸等,其次也可以采用艾灸、刮痧等方式促進(jìn)濕氣的排出。平時(shí)盡量保持清淡的飲食,每日適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動,保持規(guī)律的生活作息,避免食用過于油膩的食物。2024-12-11 19:53:08