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擅長(zhǎng)：高血壓，糖尿病，骨質(zhì)疏松等疾病。
向 Ta 提問
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運(yùn)動(dòng)減肥法是什么？
如果要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如可以進(jìn)行跑步，仰臥起坐，游泳，騎單車，都是比較有效的運(yùn)動(dòng)減肥辦法。如果要想達(dá)到減肥的效果，需要每次堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上，一般至少需要堅(jiān)持一個(gè)月以上才可以起到減肥的目的。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要進(jìn)行比較適當(dāng)?shù)墓?jié)食，每餐飲食不應(yīng)該超過150克。
2024-12-11 17:52:18 -
怎么讓手指變細(xì)變長(zhǎng)？
雙手模仿打字、彈鋼琴的動(dòng)作，在桌子上經(jīng)常敲擊，減少手指贅肉。經(jīng)常握拳再伸展可以使手部變得柔軟，使勁的向遠(yuǎn)處用力伸展五指。伸開雙手向上伸展，多次高舉過頭頂，可以減少手背上的青筋顯露?？傊?，日常生活中注意多用手，多鍛煉，多擦手霜，減少手部受傷。
2024-12-11 17:52:18 -
肥胖的危害是什么？
多數(shù)人的肥胖是因?yàn)閿z入熱量過多，超出日常的消耗，多出來的熱量變成脂肪堆積在體內(nèi)，且嚴(yán)重的超過正常儲(chǔ)備需要量，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變了肥胖癥。肥胖的話可引起身體各器出現(xiàn)病癥，常見的有：三高、糖尿病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、心臟病等，需要及時(shí)減重，如果個(gè)人無法減重，可采用外科治療方法，就是減重手術(shù)。
2024-12-11 17:52:18 -
健身的好處是什么？
長(zhǎng)期堅(jiān)持健身能有效的提高性功能，每周進(jìn)行四次左右的健身運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳之類的運(yùn)動(dòng)可以將成年男性出現(xiàn)陽(yáng)痿的幾率變低。其次可以使皮膚好轉(zhuǎn)，健身的過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量流汗的現(xiàn)象，排除汗液會(huì)使皮膚出現(xiàn)有光澤、光滑的變化。
2024-12-11 17:52:17 -
做什么運(yùn)動(dòng)可以提高性功能？
出現(xiàn)性功能不行的現(xiàn)象，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做激素水平的檢查。對(duì)于男性可以做俯臥撐平板支撐，可有效鍛煉腰腹部肌肉，進(jìn)而可增強(qiáng)性功能。30分鐘的中度強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等，如果激素水平過低，應(yīng)該使用激素類的藥物來治療。
2024-12-11 17:52:17
