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擅長：內(nèi)分泌疾病的診治。
向 Ta 提問
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跳繩多長時間能起到減肥作用？
每天跳繩四十分鐘以上的時間可以減肥，跳繩的同時控制好自己的飲食，跳繩一個星期以上即可見效。跳繩屬于全身運動，其可以加快全身血液循環(huán)的速度，促進體內(nèi)的熱量散發(fā)。也可以多進行跑步、打網(wǎng)球以及游泳等運動來燃燒脂肪。飲食上盡量吃一些高維生素以及低熱量食物，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如青菜、白菜、娃娃菜、西藍花、獼猴桃、番石榴、火龍果等，不宜食用肥肉、黃油等食物。
2024-12-12 03:17:26 -
一直感覺口渴是什么原因？
長期自感口渴一般多為機體過度失水導(dǎo)致，與外部環(huán)境及機體產(chǎn)熱等存在聯(lián)系，但也有可能為疾病引起。通?；颊咛幱诟邷馗稍锃h(huán)境或短時間內(nèi)存在劇烈活動、進食高鹽食物情況時，極有可能因出汗、產(chǎn)尿增加等導(dǎo)致機體失水，進而導(dǎo)致患者自感口渴。此外，若患者患有唾液腺結(jié)石、糖尿病、甲亢等疾病，則在發(fā)病時也可因血液滲透壓升高、代謝速率增加、唾液腺分泌減少等導(dǎo)致機體失水或單純的口腔黏膜失水，進而可導(dǎo)致患者自感口渴。
2024-12-12 03:17:25 -
每天跳繩多少下可以減肥？
通常情況下，建議每天跳300-500個左右，運動時間保持在20-30分鐘，跳多少個可以減肥一般沒有具體要求，每天的運動量達標即可，需要根據(jù)自身的具體情況而制定相關(guān)的減肥計劃，后期的時候要逐漸增加跳繩的個數(shù)，長期堅持則會有明顯的減肥效果。跳繩屬于有氧運動，可以促進機體的新陳代謝，能夠有效的消耗身體多余的脂肪，也可以鍛煉腿部的肌肉，能夠增強體質(zhì)提高免疫力。
2024-12-12 03:17:24 -
血糖指標多少是正常？
正常情況下人體的空腹血糖值在3.9-6.1毫摩/升之間，餐后一小時血糖值在6.7-9.4毫摩/升之間，餐后兩小時血糖值不得高于7.8毫摩/升。葡萄糖是人體重要的能量來源，能夠為身體組織、臟器運轉(zhuǎn)、代謝提供動力。過低過引起人口渴、多飲、體重下降等癥狀，還會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟造成損傷。出現(xiàn)血糖異常的現(xiàn)象要及時去除引起血糖異常的誘因并再次進行檢查，如果是高血糖一定要養(yǎng)成健康的生活方式，確診為糖尿病后還要服用藥物治療。
2024-12-12 03:17:23 -
晚上睡覺突然冷的發(fā)抖怎么回事？
患者在半夜睡覺時出現(xiàn)冷得發(fā)抖的情況，常見于沒有做好保暖工作或是感冒發(fā)燒引起的。夜間氣溫較低，如果在此時沒有做好保暖工作，容易在半夜出現(xiàn)被凍醒的情況。其次考慮是患者在夜間突發(fā)感冒，出現(xiàn)了惡寒和怕冷發(fā)抖的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)熱的癥狀，病情越嚴重癥狀也會隨之加重，此時建議患者測量體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱的情況，可以及時給予降溫治療，必要時去醫(yī)院進行靜脈滴注。
2024-12-12 03:17:22
