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擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺等方面的疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問
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低糖水果有哪些？
100g的水果里含糖量低于10g稱為低糖水果。目前生活里低糖水果包括檸檬、橙子、黃瓜、西紅柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干棗、蜜餞等。無論低糖水果還是高糖水果，不是絕對(duì)不能吃，當(dāng)然高糖水果盡量少吃。如果特別想吃這樣的水果，希望要少量的攝入，攝入的時(shí)間一般設(shè)在兩餐中間，在兩餐中血糖高峰逐漸下降的時(shí)間去補(bǔ)充水果更為科學(xué)。臨床上建議病人在兩餐中間吃半個(gè)蘋果或半個(gè)梨、半個(gè)桃，以半量的水果為準(zhǔn)，這樣含糖相對(duì)會(huì)，不會(huì)明顯影響病人的血糖。
2024-12-11 18:20:12 -
糖尿病吃什么水果？
糖尿病患者需要合理地進(jìn)食水果，既保證自己的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又不讓血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的原則有以下方面。第一、關(guān)于是否可以進(jìn)食水果，需觀察患者自身血糖的控制情況，若空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在11.1mmol/L以下，即血糖控制較好的情況下，可以吃水果；若血糖控制較差，則不可食用。第二、關(guān)于吃水果的時(shí)間，水果的含糖量較高，應(yīng)選擇在兩餐之間食用，不應(yīng)在飯前或飯后立刻進(jìn)食，容易引起血糖突然升高，對(duì)疾病的控制造成不利的影響。第三、關(guān)于水果種類的選擇，糖尿病患者應(yīng)選擇升糖指數(shù)較低的水果，可參考營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的相關(guān)書籍。含糖量大于20的水果，如大棗、柿子、柿餅、葡萄干等，應(yīng)盡量避免食用；黃瓜和西紅柿既是蔬菜，也是水果，含糖量低于5，可以酌情選用。食物選擇的原則是為了治療疾病和促進(jìn)健康，還需與運(yùn)動(dòng)合理搭配，既飽口腹之欲，又有助于健康。建議糖尿病患者定期監(jiān)測(cè)血糖，在內(nèi)分泌專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的飲食。
2024-12-11 18:19:58 -
什么叫生酮減肥法？
生酮減肥法是一種通過少吃或者不吃碳水化合物，攝入足量蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食方法，迫使人體消耗脂肪來替代血糖來供給身體能量的一種減肥方法。生酮減肥法的好處在于不用挨餓就能起到快速減體重的目的，但是同時(shí)生酮減肥法也有它的副作用，生酮飲食初期會(huì)出現(xiàn)頭疼、心悸、便秘等不適癥狀，有少量人群還會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)、皮疹、膽結(jié)石、膽固醇高等副作用。這種減肥方法不適合糖尿病人、高血壓患者、哺乳期的婦女使用。
2024-12-11 18:16:48 -
激素是什么？
激素音譯為荷爾蒙，它對(duì)機(jī)體的代謝，生長(zhǎng)發(fā)育，繁殖，性別等起到重要的調(diào)節(jié)作用。它通過調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)，來影響人體的生理活動(dòng)。它是我們生命中的重要物質(zhì)。體內(nèi)的各項(xiàng)激素都在正常的范圍內(nèi)，那就是最好，高或者低都不好。這時(shí)就可以靠外力來對(duì)人體進(jìn)行調(diào)節(jié)。激素可以減少患者的病痛，在短時(shí)間內(nèi)可以緩解病情，但是有可能使患者上癮，對(duì)激素產(chǎn)生依賴性。
2024-12-11 18:16:39
