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擅長：糖尿病，甲狀腺疾病。
向 Ta 提問
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經(jīng)期減肥的效果如何？
女性的身體是有月經(jīng)周期的，給減肥創(chuàng)造了條件，但是月經(jīng)期由于失血的作用是不建議進行減肥的，以免加重消耗對身體健康造成影響。但是在月經(jīng)的最后兩天出血量減少的時候和月經(jīng)剛完的一周內(nèi)，是減肥效果非常好的時間，因為這個時候體內(nèi)分解脂肪的能力比其他任何時候都要好，這個時候可以做有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，可以起到塑形、減低體內(nèi)脂肪的作用。很多女性在這個時期喜歡吃甜食，為了達到減肥的效果，是一定不要吃甜食的，建議谷類食物為主，可以達到更好的效果。
2024-12-11 19:05:46 -
糖尿病人能吃木瓜嗎？
糖尿病患者在進行飲食控制時會問各種水果是否能食用，木瓜是非常美味的一個熱帶水果，糖尿病患者可以食用木瓜，這個季節(jié)有西瓜、桃子、木瓜，像葡萄、香蕉、鮮棗等水果的升糖指數(shù)不一樣，糖尿病患者都可以食用；患者需注意，首先應(yīng)把自己的血糖控制相對穩(wěn)定、達標后再吃水果，食用量一般不要超過100g每次；同時建議放在兩餐之間吃，不要在飯前或飯后馬上進食水果；此外，盡量吃應(yīng)季的水果。各種水果并沒有明顯的降低血糖的功效，所以合理吃水果不僅幫助人體增加營養(yǎng)，同時能夠提高生活質(zhì)量。
2024-12-11 19:03:49 -
血糖高可以吃板栗嗎？
血糖高的人可以適當?shù)某砸稽c栗子。栗子主要成分是淀粉，含糖量低于米飯。但是不能多吃，盡量每天不超過3個。如果食用過多導(dǎo)致血糖升高，長期可導(dǎo)致糖尿病。平時宜清淡飲食，多食用粗糧。
2024-12-11 19:02:57 -
測血糖前可以喝水嗎？
測血糖前可以少量飲用溫水解渴。血糖的測定分為空腹和餐后，空腹血糖具有較高的診斷價值是指禁食八小時以上的清晨八點前的血糖測定，您不可以飲用含有糖等其它物質(zhì)的水，只可以少量飲用純水解渴。
2024-12-11 19:02:54 -
血糖高能吃小米粥嗎？
糖尿病患者都知道，喝粥對升血糖的作用是非常強的，因此很多糖尿病人都不能喝粥，其實沒有必要。小米粥營養(yǎng)價值很高，如維生素B1、B2、氨基酸、脂肪乳、碳水化合物，我們都稱之為代參湯，也就是它可以頂替人參的功能。糖尿病人不喝小米粥，有一定的負面影響。糖尿病人吃小米粥要注意一些事情，如果血糖高一定不要喝太多小米粥，即使愛吃也要注意量。其次，喝粥要在早晨和上午。小米粥不要煮太爛，否則血糖升得更高，在食用小米粥的時候要搭配青菜、豆?jié){、牛奶對穩(wěn)定血糖有幫助。
2024-12-11 19:01:19
