糖尿病人能吃橘子嗎問
糖尿病人能吃橘子嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病人可以吃橘子,但需適量,且要注意選擇、食用時間和控制總熱量攝入。
橘子富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對身體有益。但橘子中含有一定量的糖分,糖尿病人需要控制攝入量,以免血糖升高。
一般來說,每天吃1-2個中等大小的橘子是可以的。同時,建議在兩餐之間吃橘子,避免在餐后立即食用,以免血糖波動過大。
此外,糖尿病人在選擇橘子時,應(yīng)盡量選擇新鮮、成熟的橘子,避免選擇過甜或過酸的橘子。同時,應(yīng)注意控制總熱量的攝入,合理搭配飲食,保持血糖穩(wěn)定。
總之,糖尿病人可以吃橘子,但需注意適量,并結(jié)合個人情況進行合理選擇和食用。如果血糖控制不佳,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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