糖尿病人能吃燕麥片嗎問
糖尿病人能吃燕麥片嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病人通常能吃燕麥片。
燕麥片是一種健康的粗糧,含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,燕麥片中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度,有利于控制血糖水平。另外,燕麥片中的燕麥β-葡聚糖可以降低血液中的膽固醇水平,減少心血管疾病的風(fēng)險。此外,燕麥片含有豐富的膳食纖維,能夠增加飽腹感,減少食欲,有利于控制體重。
糖尿病患者在選擇燕麥片時,應(yīng)選擇純燕麥片或低鹽、低糖的燕麥片,避免選擇添加了大量糖、鹽和其他添加劑的燕麥片。同時,糖尿病患者在食用燕麥片時,應(yīng)注意控制攝入量,避免攝入過多的碳水化合物和熱量。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,合理安排飲食。
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