糖尿病可以吃米飯嗎問
糖尿病可以吃米飯嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者通常可以吃米飯。
米飯是一種主要的碳水化合物來源,糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝入量,以維持血糖穩(wěn)定。所以,糖尿病患者應(yīng)該選擇適量的米飯,并與其他食物搭配,以控制總碳水化合物的攝入量。其次,糖尿病患者應(yīng)該選擇合適的米飯。一般來說,糙米飯、全麥米飯等含有豐富的膳食纖維的米飯比白米飯更適合糖尿病患者。這些米飯消化吸收較慢,能夠緩慢釋放能量,有利于控制血糖水平。
建議糖尿病患者多吃蔬菜、水果、全谷類食物、低脂肪乳制品等含有豐富的營養(yǎng)的食物,避免高糖、高脂肪、高鹽的食物。如果有糖尿病或其他健康問題,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以制定適合的飲食計劃。
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