妊娠糖尿病可以吃炒花生嗎問(wèn)
妊娠糖尿病可以吃炒花生嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
妊娠糖尿病患者可以吃炒花生,但需注意食用量。
炒花生屬于堅(jiān)果類(lèi)食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、B族維生素、鉀、鎂、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。但炒花生的熱量和脂肪含量較高,每100克炒花生的熱量約為581千卡,脂肪含量約為48.7克。所以,妊娠糖尿病患者需要控制炒花生的食用量,以免熱量和脂肪攝入過(guò)多,影響血糖控制。
食用炒花生后,應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,如有必要,可適當(dāng)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案,以確保血糖控制在合理范圍內(nèi)。每個(gè)妊娠糖尿病患者的情況都不同,食用炒花生的量和頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的血糖控制情況、體重、孕周等因素,在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
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