胸椎自我復(fù)位的鍛煉方法主要為自我復(fù)位。

自我復(fù)位是指患者仰臥于床上，然后將身體控制好，將雙手分別從對(duì)側(cè)腋下穿過(guò)，然后協(xié)調(diào)用力，向反方向突發(fā)性用力搬動(dòng)，以達(dá)到將胸椎復(fù)位目的的方法，這種方法僅適用于癥狀比較輕的患者。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行復(fù)位，如果通過(guò)保守治療無(wú)法復(fù)位，還需要考慮手術(shù)，不要自行隨意操作，以防錯(cuò)位的情況加重。