半月板損傷后睡覺姿勢(shì)以舒適為主，既可以伸直也可以適當(dāng)彎曲。

在半月板損傷后，伸直睡覺可以減少對(duì)損傷部位的擠壓，有利于保持關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定，避免在睡眠中因姿勢(shì)不當(dāng)而加重?fù)p傷或引起疼痛。對(duì)于一些損傷較輕、疼痛不明顯的患者來(lái)說(shuō)，伸直睡覺可能較為舒適。部分患者可能覺得腿部適當(dāng)彎曲時(shí)能減輕關(guān)節(jié)的緊張感，從而緩解不適。這種情況下可以在膝蓋下方墊一個(gè)合適的軟枕，使腿部保持一定的彎曲度，但注意不可過(guò)度彎曲，以免增加半月板的壓力。