女性骨質(zhì)疏松可以通過調(diào)整飲食、曬太陽(yáng)、口服藥物等方式補(bǔ)鈣。

1、調(diào)整飲食

骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)多進(jìn)食鈣元素含量高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、奶酪、紫菜等。

2、曬太陽(yáng)

在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，骨質(zhì)疏松患者也要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，以利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

3、口服藥物

如果骨質(zhì)疏松患者經(jīng)過上述調(diào)理后，仍然存在缺鈣的現(xiàn)象，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D滴劑、碳酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物進(jìn)行治療。