久坐的危害包括胃腸道不適、損傷坐骨神經(jīng)、腦供血不足等。

1、胃腸道不適

久坐容易減慢胃腸道的蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致食物長期堆積在胃腸道，引起消化不良，還可能影響糞便的排出，造成便秘。

2、損傷坐骨神經(jīng)

久坐時(shí)腰椎間盤可能會(huì)向外突出，壓迫坐骨神經(jīng)，從而引起坐骨神經(jīng)痛。

3、腦供血不足

久坐可能會(huì)使人體的血液集中在下半部，血液流速也會(huì)減慢，導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。