前鋸肌位于胸廓的外側(cè)壁，起自上8或9個肋骨的外側(cè)面，肌束斜向前內(nèi)下方，經(jīng)胸側(cè)壁的前方，止于肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣和下角的前面。

從外觀上看，前鋸肌覆蓋了胸廓的大部分外側(cè)區(qū)域，從腋窩下方一直延伸到肋骨的下緣。由于其肌纖維的斜向排列，前鋸肌能夠產(chǎn)生獨(dú)特的牽拉和穩(wěn)定作用。前鋸肌的主要功能之一是使肩胛骨前伸，即向前推動肩胛骨。前鋸肌還參與肩胛骨的下旋運(yùn)動，即向下旋轉(zhuǎn)肩胛骨。這一動作有利于保持肩胛骨的穩(wěn)定性，防止在運(yùn)動中出現(xiàn)聳肩。

日常生活中可以通過俯臥撐變體、啞鈴側(cè)平舉等方法來鍛煉前鋸肌，以增強(qiáng)肌肉力量。