腳扭傷可以通過冷敷、加壓包扎、藥物治療等方法處理。

1.冷敷

在扭傷后的24-48小時內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾對扭傷部位進行冷敷。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，同時緩解疼痛。每次冷敷時間不適合過長，一般每次15-20分鐘，每隔2-3小時進行一次。

2.加壓包扎

使用彈性繃帶對扭傷部位進行加壓包扎，以減少出血和腫脹。注意包扎時不適合過緊，以免影響血液循環(huán)。

3.藥物治療

如果疼痛明顯，可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等。