糖尿病什么水果含糖低問
糖尿病什么水果含糖低
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者一般建議選擇低糖水果,以下是幾種適合糖尿病患者食用的低糖水果:
1.檸檬
每100克檸檬的含糖量約為5克左右,且富含維生素C,有利于提高免疫力。
2.櫻桃
每100克櫻桃的含糖量約為8-10克,同時富含抗氧化物質(zhì),有利于預(yù)防心血管疾病。
3.草莓
草莓的含糖量也相對較低,每100克約為7克左右,且含有豐富的膳食纖維和維生素C。
4.柚子
柚子不僅含糖量低(每100克約8-9克),而且其中的鉻元素有類似胰島素的降糖作用。
糖尿病患者在選擇水果時,應(yīng)盡量選擇含糖量在10%以下的水果,并注意適量食用,以免影響血糖的穩(wěn)定。
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