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糖尿病什么水果含糖低

33歲2024年01月17日 21:50:24
病情描述:

糖尿病什么水果含糖低

醫(yī)生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者一般建議選擇低糖水果,以下是幾種適合糖尿病患者食用的低糖水果:

    1.檸檬

    每100克檸檬的含糖量約為5克左右,且富含維生素C,有利于提高免疫力。

    2.櫻桃

    每100克櫻桃的含糖量約為8-10克,同時富含抗氧化物質(zhì),有利于預(yù)防心血管疾病。

    3.草莓

    草莓的含糖量也相對較低,每100克約為7克左右,且含有豐富的膳食纖維和維生素C。

    4.柚子

    柚子不僅含糖量低(每100克約8-9克),而且其中的鉻元素有類似胰島素的降糖作用。

    糖尿病患者在選擇水果時,應(yīng)盡量選擇含糖量在10%以下的水果,并注意適量食用,以免影響血糖的穩(wěn)定。

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