甲亢一般指的是甲狀腺功能亢進癥，甲狀腺功能亢進癥自測10種方法是通過一系列指標和體征的觀察來初步判斷是否患有甲狀腺功能亢進癥，包括觀察甲狀腺區(qū)域、檢查心率、觀察眼睛、疲勞度測量、觀察體重變化、檢查手顫抖情況、觀察情緒變化、檢查肌肉力量、測量體溫、定期觀察甲狀腺功能指標等，具體情況如下：

1.觀察甲狀腺區(qū)域

甲狀腺區(qū)域的腫脹、突出或結(jié)節(jié)可能是甲狀腺功能亢進癥的跡象。

2.檢查心率

甲狀腺功能亢進癥患者的心率常常加快，超過正常范圍。

3.觀察眼睛

突眼是甲狀腺功能亢進癥的常見癥狀之一，眼睛突出或眼球運動受限可能是甲狀腺功能亢進癥的表現(xiàn)。

4.疲勞度測量

甲狀腺功能亢進癥患者通常感到異常疲勞，可以通過測量體力活動的耐力和疲勞程度來判斷。

5.觀察體重變化

甲狀腺功能亢進癥患者體重可能明顯下降，即使食量正常。

6.檢查手顫抖情況

甲狀腺功能亢進癥患者常常有手顫抖的癥狀，可以通過觀察手部的細微顫動來自測。

7.觀察情緒變化

甲狀腺功能亢進癥患者常常情緒波動較大，易激動、焦慮或易怒等。

8.檢查肌肉力量

甲狀腺功能亢進癥患者可能出現(xiàn)肌無力的情況，通過測量手臂和腿部的肌肉力量來自測。

9.測量體溫

甲狀腺功能亢進癥患者的體溫可能升高，超過正常范圍。

10.定期觀察甲狀腺功能指標

甲狀腺功能亢進癥患者的甲狀腺激素水平通常升高，可以通過定期檢查甲狀腺功能指標來自測。

需要注意的是，以上方法只能作為初步的自我判斷和參考，如果懷疑患有甲狀腺功能亢進，應及時就醫(yī)進行專業(yè)診斷和治療。