內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不來怎么調(diào)理問
內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不來怎么調(diào)理
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不來需要調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致月經(jīng)不來,需要進行調(diào)理。調(diào)理方法包括:
1.調(diào)節(jié)飲食
保持飲食規(guī)律,適量控制鹽、糖的攝入,多吃含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物,如蔬菜、水果、肉類等。
2.鍛煉身體
適當(dāng)增加體育鍛煉,如跑步、瑜伽等,可以緩解身體的壓力,促進血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)理
飲食上可以多食用食物中含有豐富的植物激素的食物,如豆類、芝麻、核桃等。同樣地,也要少吃油、酒和生冷食物,這些會影響到身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
4.中藥調(diào)理
中藥的調(diào)理作用很好,而且名氣比較大,可以熬煮一些中藥調(diào)理月經(jīng),如當(dāng)歸、熟地、白芍等。
5.心理調(diào)節(jié)
心理也會影響到身體的反應(yīng)系統(tǒng),要學(xué)會放松心情,保持愉悅、積極的心態(tài),不要過于緊張焦慮。
需要注意的是,內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不來的原因復(fù)雜,建議患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,以診斷出確切的病因。此外,一些不良的生活習(xí)慣,如熬夜、吸煙、酗酒等也會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的運作,所以要盡量避免。最后要注意的是,一定要跟隨醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,不要自行使用藥物或者中藥,以免造成更糟的后果。
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