女生可以從注意飲食、保持健康的生活方式、定期自查乳房等防止乳腺癌發(fā)生。

1、注意飲食

女性平時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，多攝入水果、蔬菜、全谷物等，避免進(jìn)食過多油膩的食物以及加工類食品。

2、保持健康的生活方式

女性也需要定期鍛煉身體，保持健康的體重，避免過度肥胖。平時(shí)注意放松心情，保持規(guī)律的生活作息，避免長(zhǎng)期使用雌激素類藥物治療。

3、定期自查乳房

乳腺癌會(huì)導(dǎo)致女性乳房出現(xiàn)異常腫塊，所以女性定期觸摸和觀察乳房可以及早發(fā)現(xiàn)異常，預(yù)防乳腺癌發(fā)生。