回奶時乳房脹痛緩解方法有飲食調理、物理治療、藥物治療等。

1、飲食調理

女性在飲食方面可以吃些麥芽、韭菜、山楂等食物，有助于減少乳汁分泌，緩解乳房脹痛。忌吃魚湯、乳鴿湯等食物，否則會刺激奶水分泌，導致脹痛加重。

2、物理治療

女性可以對乳房部位進行按摩或者熱敷，能夠促進血液循環(huán)，減輕乳房脹痛現(xiàn)象。

3、藥物治療

如果乳房脹痛較為嚴重，女性也可以遵醫(yī)囑外用芒硝或者口服維生素B6、己烯雌酚等藥物進行治療，能夠促進回奶，緩解臨床癥狀。