矯正翼狀肩胛的方法有：一、糾正不良的生活習慣，調整坐姿和睡姿，坐時應該抬頭挺胸，睡覺時最好選擇平躺的姿勢，從而平衡雙側肩胛部位的肌肉力量。二、針對性訓練，患者每天可以靠墻站立，使肩胛骨盡量貼近墻面，也可以進行游泳、舞蹈、瑜伽等運動，起到改善肩胛的作用。如果肩胛變形嚴重，也可以根據醫(yī)生的指導佩戴合適的支具。三、藥物治療，患者也可以服用營養(yǎng)神經的藥物，例如甲鈷胺等，防止周圍神經受到進一步損傷。