預(yù)防腸癌要忌的飲食有哪些呢?腸癌的發(fā)生給很多人都帶來了影響，但是問題是，我們現(xiàn)在對于腸癌的確切病因至今尚未查清，但人們深信它的發(fā)生與生活方式有關(guān)，尤其與飲食習慣關(guān)系密切。

　　那么，預(yù)防腸癌的飲食禁忌都有什么呢?請看下面的詳細介紹。

　　據(jù)流行病學調(diào)查，1988年在美國已對十幾萬名腸癌新病人做出診斷，其中80%以上的人是受環(huán)境、生活方式和飲食等因素的影響。

　　雖然腸癌是一種常見的腫瘤，但其發(fā)病率在北美和歐洲卻明顯地高于亞洲一些國家，在非洲則較少見。這種地區(qū)性時差異有可能與西方發(fā)達國家的肉食消耗量大，粗糧及蔬菜消耗最少有關(guān)。不過在芬蘭，特別是在芬蘭的農(nóng)村，人們攝取的總脂肪量也很高，但腸癌的發(fā)病率和死亡率卻不高。

　　經(jīng)過進一步的分析，發(fā)現(xiàn)芬蘭人飲食中的高脂肪主要是來自乳制品，這種乳制品不僅富含飽合的脂肪，而且富含鈣質(zhì)。有的學者曾提出，鈣質(zhì)和維生素丁可以使腸癌的發(fā)生率減少。

　　此外，在一些過去的腸癌低發(fā)國家，如日本，由于當今更多地采用西方型飲食，因而使腸癌的發(fā)病率及死亡率有所上升。

　　另外，在飲食中缺乏纖維素也是發(fā)生腸癌的危險因素。據(jù)稱食物纖維對腫瘤的發(fā)生有抑制作用，這可能是由于食物纖維增加了糞便的體積并使吸收的水份稀釋了腸腔中的潛在致癌物。

　　此外，食入纖維不僅能抑制經(jīng)口或經(jīng)膽汁分泌進入腸道的致癌物，對于注射后經(jīng)循環(huán)進入結(jié)腸上皮的致癌物也有防護作用，一般來講，低纖維飲食可使食物在腸道通過的時間延長，從而使腸粘膜與致癌代謝產(chǎn)物接觸時間延長，結(jié)果導(dǎo)致腸癌的危險性增加。

　　如果人體缺乏微量元素，也可使腸癌的發(fā)病率升高。近年來一些實驗室研究判斷微量元素有防止、抑制和使腫瘤過程逆轉(zhuǎn)等功效。例如硒，這種微量元素對正常的細胞代謝是必不可少的，它能抑制腫瘤的誘發(fā)。

　　這些具有防止或抑制腫瘤的微量元素，人們常稱之為”化學預(yù)防劑”。實際上，多種“化學預(yù)防劑”富產(chǎn)于許多食物之中。例如柑桔類水果和一些蔬菜就含有大量維生素C和維生素E，它們可以阻斷致痛物亞硝胺的形成。