乳腺對于女性來講不僅是美麗的象征，也是哺育下一代的重要器官。但是孕婦在產(chǎn)后經(jīng)常會患乳腺炎，這種病嚴重影響到媽媽們的健康，那么我們?nèi)绾尾拍茴A(yù)防乳腺炎呢?下面就讓我們一起來聽聽看專家是怎么介紹的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　乳腺炎的預(yù)防

　　1.要注意保持乳房的清潔，經(jīng)常清洗或者擦拭乳房，這樣能夠保持乳房的清潔，減少細菌的滋生。

　　保養(yǎng)乳頭，避免乳頭表皮受損，乳頭若有損傷要及時的治療，以免細菌從破裂的傷口處，侵入乳房引起乳腺炎的發(fā)生。

　　2.防止乳液的淤積，促進乳液的順暢排出。平時乳房感到發(fā)脹的時候就要及時的將乳液排空，可以多給孩子喂奶，盡量讓孩子把奶水吸完，必要的時候也可以用手擠出來，或者是用其他工具進行排空乳液。

　　3.平時的時候不能讓孩子養(yǎng)成含著乳頭睡覺的習(xí)慣。

　　很多媽媽都是因為經(jīng)常讓寶寶含著乳頭入睡，這樣容易是乳頭受損，發(fā)生破裂現(xiàn)象，從而容易引發(fā)乳腺炎。還要注意寶寶口腔的衛(wèi)生。這樣才能更好的預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　梁棟

　　男，副教授、副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士，中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會乳腺病專業(yè)委員會委員、山東中醫(yī)藥學(xué)會外科專業(yè)委員會委員。從事中醫(yī)外科臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作10余年，擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療乳腺增生病、乳腺癌、乳腺炎、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺腫瘤及甲狀腺炎癥類疾病。對乳腺癌根治術(shù)、乳腺癌保乳手術(shù)、乳腺腫瘤微創(chuàng)活檢術(shù)、甲狀腺腫瘤切除術(shù)有較豐富的經(jīng)驗，在乳腺甲狀腺腫瘤綜合治療和診治乳腺增生病、乳腺炎癥、甲狀腺腫、甲狀腺炎方面頗有心得。2010年赴天津腫瘤醫(yī)院乳腺外科進修，學(xué)習(xí)掌握乳腺癌術(shù)后乳房重建、巨乳縮小整形、隆乳注射物取出乳房重建、乳腺微創(chuàng)活檢技術(shù)。先后參加多項國家、省部級科研課題，參編教材、專著6部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。

　　吃什么食物可以預(yù)防乳腺炎

　　牛奶和奶制品

　　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣。谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。

　　可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

　　水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

　　食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

　　蔬菜

　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

　　魚類

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。